發(fā)布時間： 2025-03-26來源：有來醫(yī)生
25歲本應(yīng)是人生最鮮活的年紀(jì)，但最近25歲“世紀(jì)嬰兒”突然離世的相關(guān)新聞，讓【心源性猝死】再次登上熱搜。
除了惋惜外，我們更需直面一個被忽視的事實：《中國心血管健康與疾病報告》中預(yù)測，我國每年發(fā)生大約54.4萬例心源性猝死，并且發(fā)病率和死亡率還在上漲。
圖片來源：《中國心血管健康與疾病報告2023》
醫(yī)生提醒，心源性猝死是心臟病患者最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，從倒地到腦死亡只有4-6分鐘，不懂自救的人，連等救護(hù)車的機(jī)會都沒有！心臟不好的朋友，一定要掌握心源性猝死自救“黃金4法則”，關(guān)鍵時刻真的能救命！
一
心源性猝死自救4法則
01 立即躺平休息
當(dāng)出現(xiàn)急性胸痛、呼吸困難等癥狀時，這時候任何活動都會加速心肌耗氧，讓病情變得更兇險。正確的做法是原地平躺，雙腿微曲，減少靜脈回流，能降低心臟負(fù)擔(dān)，為后續(xù)搶救爭取時間。絕對禁止起身走動、爬樓梯！
02 保持情緒冷靜
保持情緒冷靜是心源性猝死自救的重要法則之一。情緒激動會導(dǎo)致心率加快、血管痙攣、加重胸痛、胸悶癥狀，增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。保持冷靜也能避免后續(xù)搶救步驟的準(zhǔn)確性，避免錯誤操作或錯誤信息耽誤搶救。
03 撥打急救電話
撥打120急救電話能夠確?；颊咴谧疃虝r間內(nèi)得到專業(yè)救援。電話接通后第一句話可以說明高度懷疑心臟問題，便于醫(yī)院派送帶除顫儀（AED）的救護(hù)車。隨后盡量保持冷靜，清晰準(zhǔn)確地描述具體癥狀和位置，以便能夠更快地找到患者并提供幫助。
在等待急救人員到來的過程中，也要盡量保持平躺，避免不必要的移動。
04 調(diào)整呼吸
如果此時意識仍然清醒，可以采用“咳嗽呼吸法”幫助維持腦部供血。具體方法是深吸氣后用力咳嗽，每隔1-2秒咳嗽一次，咳嗽時胸腔壓力驟增，可短暫維持腦供血，爭取2-3分鐘救援時間。
二
猝死急救“4不要”
01 不要自己去醫(yī)院
當(dāng)出現(xiàn)急性胸痛、呼吸困難等癥狀時，千萬不要自行前往醫(yī)院，不僅會增加心臟負(fù)擔(dān)，還可能在半路失去意識，延誤最佳治療時機(jī)，猝死風(fēng)險也會隨之飆升。
02 不要大喊大叫
大喊大叫會加速耗氧，增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化，也會影響周圍人的急救操作。
03 不要喝水
當(dāng)出現(xiàn)急性胸痛、呼吸困難等癥狀時，千萬不要喝水。一方面飲水會增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)。另一方面此時吞咽功能可能受損，喝水容易嗆入氣管，引發(fā)吸入性肺炎，進(jìn)一步加重病情。
04 不要亂用藥
硝酸甘油雖能緩解心絞痛，但也會迅速降低血壓，如果血壓低于90/60mmHg時，服用硝酸甘油甚至有可能致命！阿司匹林雖然也是心梗常用急救藥，但會影響凝血功能，對主動脈夾層、消化道潰瘍、腦出血的患者帶來致命威脅。
三
心肺復(fù)蘇實操指南
01 心肺復(fù)蘇（CPR）
心肺復(fù)蘇（CPR）是一種在心臟驟停時用于維持血液循環(huán)的基本急救技術(shù)。具體操作步驟如下：
首先，確認(rèn)現(xiàn)場是否安全，患者是否失去意識，輕拍肩膀并大聲呼喚；
如果無反應(yīng)，立即呼叫他人幫忙撥打急救電話，并觀察患者有沒有呼吸、心跳和脈搏；
如果明確已經(jīng)心臟驟停，將患者放置于平整硬地面上，雙手交叉重疊放在患者胸骨中下段，用力按壓；
按壓頻率為每分鐘100-120次，每次按壓深度應(yīng)達(dá)到5-6厘米；
按壓30次后，開放患者氣道，清理患者口腔分泌物，進(jìn)行2次人工呼吸，每次吹氣持續(xù)1-2秒；
重復(fù)上述步驟，直到急救人員到達(dá)或患者恢復(fù)心跳。
02 自動體外除顫器（AED）
自動體外除顫器（AED）是一種便攜式設(shè)備，能夠在心臟驟停時提供電擊，恢復(fù)正常的心律。具體操作步驟如下：
1、首先，確保周圍環(huán)境安全，打開AED設(shè)備，等待語音或視頻提示；
2、按照設(shè)備上的提示，將電極片貼在患者胸部指定位置，通常是右鎖骨下（胸骨右緣）和左乳頭外側(cè)（腋中線），電極片需緊貼皮膚；
3、按下分析按鈕，設(shè)備會自動檢測心律，非室顫狀態(tài)不會放電；
4、確保無人接觸患者后，根據(jù)設(shè)備提示按下電擊按鈕。
需要注意的是，使用AED時應(yīng)盡量讓其他人遠(yuǎn)離患者，以免影響設(shè)備的正常工作，避免觸電風(fēng)險。
