哪些人不宜吃花生
2023-08-14 06:20:57閱讀:-
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哪些人不宜吃花生
花生是一種食用廣泛的堅果,花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸以及多種礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,適量食用對人的身體是有一定益處的,但并非所有人群都適合食用花生。
1、對花生過敏者:部分人群天生對花生過敏,輕度可能僅表現(xiàn)為胃部不適,重度過敏時可能會出現(xiàn)紅疹、呼吸困難、心跳加速甚至過敏性休克,所以對花生過敏者禁食花生;
2、痛風患者:花生含有蛋白質(zhì),痛風患者限制蛋白質(zhì)攝入,減少嘌呤從而減少尿酸的生成。所以痛風急性發(fā)作期患者不應(yīng)食用花生,緩解期也需限量進食;
3、膽囊疾病者:膽汁可促進脂肪的消化和吸收,花生中含有大量脂肪,食用后可刺激膽囊收縮,促進膽汁的分泌,可能會加重疾病癥狀。尤其是膽囊切除的患者無法儲存膽汁,所以膽囊切除患者最好不吃;
4、胃潰瘍、慢性腸胃炎癥患者:此類患者日常飲食應(yīng)少量多餐、清淡少油,避免食用高脂、高蛋白的食物,而花生中的蛋白質(zhì)和脂肪含量都比較高,胃潰瘍以及慢性腸胃炎癥患者食用后不易消化,加重胃腸負擔易產(chǎn)生腹脹感,所以應(yīng)該禁食花生;
5、需要控制熱量攝入的人群:由于花生含有較高的脂肪和蛋白質(zhì),屬于高熱量食物。因此建議糖尿病患者不吃或少吃,否則日常熱量攝入超標的話對血糖控制非常不利。高脂血癥患者及減肥人群,大量食用可能會攝入較多脂肪,不利于控制病情或達到減肥目的。如果實在想吃,建議食用水煮花生,不建議食用炒花生或油炸花生。
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