蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

　　青汁具有豐富的食物纖維和維生素，可以減少糖或脂肪的吸收，能有效的改善升糖指數(shù)，防止肥胖。青汁的最佳食用時間不一，可根據(jù)保健目的選擇食用時間。

　　早晨起床后飲用一杯青汁，可以平衡體液的酸堿度，而且還可以起到清腸的效果，可將腸道中的毒素垃圾有效地排除體外，促進(jìn)宿便的排除，改善便秘。另外，就餐前半小時可以飲用一杯青汁，能增加飽腹感，減少食物的攝入，能幫助減肥。此外，睡前兩小時左右飲用一杯青汁，可以調(diào)理失眠，多夢的情況，有利于提高睡眠質(zhì)量。

　　需注意，若存在腸胃功能不佳的患者，不建議飲用青汁，以免加重腸胃的不適感，不利于健康。