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　　蘋果酸甜可口，富含大量的營養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w有益，進食蘋果并無特定時間限制，各時間段均可使用，一般認為晨起后或者是飯前半小時食用最佳。

　　早上起床后以及飯前半小時為進食蘋果的最佳時間。夜晚入睡后，體內(nèi)的水和糖會被消耗掉，晨起后身體比較缺乏營養(yǎng)，進食任何食物時都能迅速被身體吸收，而蘋果含有豐富的營養(yǎng)，可以補充身體缺失的水分與糖分，還具有一定提神醒腦的功效。

　　此外，有糖尿病、潰瘍性結(jié)腸炎的患者應(yīng)適當(dāng)限制攝入量，同時蘋果質(zhì)地堅硬，進食蘋果要細嚼慢咽，以免刺激腸道，引起消化道疾病。