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暫時沒有降血糖的食物，能降血糖的只有外源性的和內源性的胰島素才可以降血糖。換句話說，只有我們人體分泌出的胰島素，或者皮下注射的胰島素可以真正的降血糖。
高血糖吃什么降血糖，可能指的是吃什么東西不太升血糖，把食物分為高升糖指數、中升糖指數和低升糖指數3類食物。
糖尿病患者建議適當的進食是低升糖指數的食物，主食來說，粗糧比精細的大米升糖指數要低，所以，可以盡量多的選擇攝入粗糧。
另外，大多數的綠葉蔬菜升糖指數都偏低，水果方面可以選擇楊桃、番石榴、白肉的火龍果、柚子這一類低升糖指數的水果，這一些的食物都是低升糖指數的。