17歲怎么樣才能長(zhǎng)高
2023-12-14 03:23:55閱讀:-
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17歲怎么樣才能長(zhǎng)高
身高與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌、運(yùn)動(dòng)等息息相關(guān)。若遺傳條件良好、處于生長(zhǎng)發(fā)育期且骨骺未發(fā)生閉合,長(zhǎng)高的幾率較大。17歲處于青春期,建議先去醫(yī)院做骨齡片的測(cè)定,查看骨骺是否閉合。
若骨骺未閉合,可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)比如跑、跳、登山或舉重等,能夠有效刺激骨骺生長(zhǎng),對(duì)骨骺發(fā)育、發(fā)展和軟骨的分化等都是非常有效的一種方式。同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、鈣元素的攝入,保證充足的睡眠,睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng),這些條件利于生長(zhǎng)激素的釋放,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助。
若此時(shí)骨骺已經(jīng)閉合,常規(guī)方法沒有效果,只能通過的截骨矯形術(shù),進(jìn)行骨搬運(yùn)的手術(shù),才能夠使身高得到一定范圍內(nèi)的升高,但不是無限長(zhǎng)高。
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