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壓力其實存在于每一個人的生活中，每個人都會面臨壓力，但當你長時間處于壓力狀態(tài)，可能是對身體敲出了一個警鐘，需要對壓力進行重視。有壓力時的緩解方式有：
1、需要正確認識壓力，需要認識到壓力的兩面性。沒有壓力可能就不會去買房子，沒有壓力可能不會因為買房子而心力憔悴。壓力有正面效應(yīng)和負面效應(yīng)，正面效應(yīng)是因為壓力去買了房子，負面效應(yīng)是因為房子的壓力而心力憔悴，這是壓力的兩面性，應(yīng)該正確認識；
2、當有壓力時，可以采用傾訴的方式，把心里的壓抑情緒和周圍的朋友、家人多多分享，了解他們對這些事情的看法，用他們的經(jīng)驗來幫助自己；
3、轉(zhuǎn)移注意力，當有壓力時，不要一味的呆在壓力環(huán)境中，可以選擇出去走走，多出去活動活動，轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
如果通過自己的方式?jīng)]有辦法排解壓力，建議求助專業(yè)心理醫(yī)生進行專業(yè)處理。