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糖尿病患者鼓勵吃銀耳，這種菌類的蔬菜包括銀耳、蘑菇、木耳等，還有菜葉類的蔬菜，比如白菜、生菜、油麥、菠菜等，糖尿病患者都可以食用。在吃飯的時候，蔬菜和主食搭配食用，兩者的量各占50%的比例，這樣既有助于控制主食的量，還能延緩患者的饑餓感，增加飽腹感，并且能延緩吃進去的主食在胃腸道的吸收速度，對餐后血糖的控制有很好的幫助。
對于糖尿病患者來說，飲食控制極為關鍵，要避免吃一些油炸食品、肥肉、堅果類的食品，避免喝稀飯、米湯等吸收比較快的食物，鼓勵多吃蔬菜，這樣血糖相對比較好控制。