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女性來月經(jīng)的時候可以吃燕窩，燕窩屬于滋補品，尤其是血燕，是珍品中的珍品。燕窩中富含豐富的蛋白質和微量元素，能夠提高人體免疫力，并具有多種生物學功能，所以在月經(jīng)期間可以正常的食用燕窩，長期食用燕窩對于身體的免疫力提高有好處。
月經(jīng)期間女性的身體比較虛弱，所以飲食上也需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，生冷的食物會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮以及經(jīng)血的排出。如果經(jīng)血排出不暢，還會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以飲食要注意，同時要注意保暖。