![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/2B/F858B2BE2A97C9F2D8944C95CFBCC82B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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懷孕初期飲食應(yīng)注意什么
2023-12-31 10:37:44收聽(tīng)：-
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懷孕初期飲食應(yīng)注意什么
語(yǔ)音內(nèi)容
在妊娠早期的時(shí)候，飲食要清淡、適口、易于消化，并有利于降低妊娠反應(yīng)，包括各種新鮮的蔬菜和水果、大豆制品、魚(yú)、禽、蛋，以及各種谷類制品，保證攝入足量富含碳水化合物的食物。妊娠早期應(yīng)保證每日至少攝入130g碳水化合物，首選易消化的糧谷類食物。如果因?yàn)槿焉锓磻?yīng)比較重，不能夠進(jìn)食足量的碳水化