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什么是失眠？大家可能有兩個(gè)概念有點(diǎn)混淆，失眠只是睡眠障礙的一種，睡眠障礙可以分為四類(lèi)，其中一類(lèi)最常見(jiàn)的就是失眠障礙，失眠障礙就是一個(gè)人他的睡眠的啟動(dòng)和睡眠的維持時(shí)間不長(zhǎng)，不足以滿足他個(gè)體的需要，以至于他第二天的生活、工作的精力（不濟(jì)），這一類(lèi)的障礙叫失眠障礙，也是我們籠統(tǒng)說(shuō)的失眠。