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想要做愛(ài)不痛，首先要做好清潔工作，并花足夠時(shí)間在前戲上，保證陰道的潤(rùn)滑，同房過(guò)程中男性動(dòng)作要輕柔，夫妻雙方應(yīng)多交流以掌握性反應(yīng)程度，并及時(shí)調(diào)整。

做好清潔工作

做好“關(guān)鍵部位”的清潔工作。若沒(méi)有做好清潔工作，容易合并感染，而無(wú)論男女的局部炎癥，都可以在做愛(ài)時(shí)產(chǎn)生疼痛不適，是非常掃“性”的事。因此，要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，性生活前后進(jìn)行局部清潔。

重視“前戲”

如果想享受完美的沒(méi)有任何痛意的性愛(ài)，那么就不要每次都急匆匆地直奔主題，要花足夠多的時(shí)間在前戲上，比如挑逗、敏感部位的觸摸、親吻等，保證陰道的潤(rùn)滑，這樣男性在進(jìn)入時(shí)才不會(huì)痛。如果陰莖強(qiáng)行進(jìn)入陰道的話，不但女性會(huì)非常疼痛，男性的陰莖也會(huì)有痛楚，這就失去性愛(ài)的初衷。

使用潤(rùn)滑劑

適當(dāng)?shù)亟柚鷿?rùn)滑劑，可以使陰莖比較順利地進(jìn)入陰道，減少疼痛，也可以成為性游戲的工具，增強(qiáng)性感受，但要把握度，以不傷害自己及伴侶為前提。

動(dòng)作輕柔

做愛(ài)時(shí)，動(dòng)作粗暴、雙方缺乏交流會(huì)引起疼痛。因此同房過(guò)程中男性動(dòng)作要輕柔，勃起的陰莖插入女方陰道應(yīng)該由淺而深，陰莖插入后應(yīng)避免猛烈地抽動(dòng)，也不要連續(xù)前后抽動(dòng)，可中途休息。同時(shí)，應(yīng)多愛(ài)撫女方，夫妻雙方應(yīng)多交流以掌握性反應(yīng)程度，并及時(shí)調(diào)整。

以上方法可以減少做愛(ài)疼痛的幾率，享受無(wú)痛的性愛(ài)。另外提醒大家，很多疾病也可能導(dǎo)致做愛(ài)疼痛，比如婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢腫瘤、黃體破裂、生殖器炎癥等。因此，如果做愛(ài)時(shí)經(jīng)常感到疼痛，無(wú)論男女，一定要及時(shí)就診，以免耽誤治療。

參考文獻(xiàn)

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