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一般情況下，半夜適量吃冰淇淋，能夠?yàn)槿梭w提供一定的能量，不具有特殊的危害，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。但是，如果長(zhǎng)期半夜吃過(guò)多的冰淇淋，就可能會(huì)引起胃腸不適、肥胖等情況，不利于身體健康。

1、胃腸不適：冰激凌比較寒涼，具有一定的刺激性，半夜吃過(guò)多的冰激凌可能使胃黏膜受到刺激，導(dǎo)致胃酸分泌增多，則可出現(xiàn)胃部反酸、燒灼、惡心、干嘔等癥狀，還可能導(dǎo)致腸道黏膜水腫、充血，從而出現(xiàn)大便次數(shù)增多、腹瀉等不良癥狀；

2、肥胖：冰淇淋屬于熱量較高的食物，如果半夜吃過(guò)多的冰淇淋，就可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的熱量過(guò)多，不能被完全消耗，就可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，從而可導(dǎo)致肥胖發(fā)生。

另外，吃冰淇淋的好處和壞處，與進(jìn)食時(shí)間沒(méi)有明確的關(guān)聯(lián)，任意時(shí)間段進(jìn)食，好處和壞處基本相同。日常生活中，對(duì)于喜歡吃冰淇淋的人群，建議適量進(jìn)食，不可進(jìn)食過(guò)多，以免影響機(jī)體健康。