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爬山后出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，可能是由于活動量較大，導致膝關節(jié)韌帶、半月板、軟骨、關節(jié)囊、肌肉組織發(fā)生損傷而導致疼痛癥狀出現(xiàn)。下山的時候主要會傷及膝關節(jié)兩側的半月板軟骨，出現(xiàn)軟骨損傷以后會傷及滑膜，出現(xiàn)滑膜炎，也會感覺到疼痛，同時還會伴有膝關節(jié)的腫脹。尤其是上山的時候，容易導致股四頭肌群出現(xiàn)損傷，此時活動膝關節(jié)會有疼痛感。在臨床查體的過程中，會出現(xiàn)膝關節(jié)及膝關節(jié)周圍壓痛陽性，可能會出現(xiàn)浮髕試驗陽性，嚴重的還會影響到膝關節(jié)的屈伸活動。

出現(xiàn)這種情況，首先應該避免劇烈活動，臥床休息，抬高患肢，對膝關節(jié)部位可以進行生物電治療、微波儀治療。如果疼痛癥狀比較嚴重，可以外用非甾體類的抗炎、止痛藥物緩解癥狀。如果短期之內膝蓋疼痛的癥狀沒有得到有效的緩解，或者病情在進行性的加重，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診。