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陰虛體質的調理可以從多個方面來入手，可以通過進行運動、調整飲食、養(yǎng)成良好生活習慣、適當進行按摩、使用中成藥等方式進行調整，可以起到不錯的效果。
1、進行運動：
如果自身屬于陰虛體質，可能會出現(xiàn)五心煩熱、口干口渴等多種癥狀。建議選擇中等強度體育項目，像快走、跑步、球類等。
但是要注意運動的時候不要出大汗，不要出太多的汗，微微出汗就可以，運動量不要太大，中醫(yī)中汗為心之液，出太多的汗會傷陰，所以陰虛的人運動應該注意；
2、調整飲食：
可以多吃一些滋陰潤燥食物，例如銀耳、百合、荸薺、梨、蜂蜜、山藥、鴨肉、糯米，像辛辣、刺激性的溫熱香燥食物要少吃，例如辣椒、油炸食品等，否則可能會損耗體內陰液；
3、養(yǎng)成良好生活習慣：
還應該重視情緒和心理方面的調理以及作息規(guī)律調整，陰虛的人建議要睡好子午覺，需要在晚上要在子時之前入睡，在午時要小睡一會兒，這樣對保持愉悅的心情和良好的作息習慣，對體質的改善有很好作用；
4、適當進行按摩：
還可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下進行按摩治療，醫(yī)生可能會對患者的保健穴位，例如太溪穴、三陰交等進行按摩；
5、使用中成藥：
可以在醫(yī)生的幫助下使用六味地黃丸、杞菊地黃丸、明目地黃丸、知柏地黃丸等藥物進行治療，根據(jù)個人的情況不同來進行選擇，但是應該避免使用壯陽的藥物。
此外，還可以在醫(yī)生的操作下通過針灸等方式幫助調節(jié)體質。如果發(fā)現(xiàn)自己體質存在異常，可以及時到醫(yī)院中醫(yī)科就診，確診后在醫(yī)生的幫助下進行治療。日常生活中還應注意避免吸煙飲酒，多做一些自己感興趣的事情等。