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可以吃的食物有：

1、吃海參，海參有滋陰、補血、益精、潤燥的輔助作用，可以補腎精，益精髓。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。

2、吃蛤蜊，蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅，具有滋陰明目的輔助作用，其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也。可用于陰虛體質(zhì)或陰虛病人，包括糖尿病、干燥綜合癥、結(jié)核病以及腫瘤病等，食之頗宜。

3、吃蚌肉，蚌肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有滋陰、清熱、明目的輔助功效。

4、吃烏賊魚，烏賊魚既能補血，又善滋陰，對肝腎陰虛的患者最適合。