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當(dāng)身體出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀，可以通過食用溫里作用的食物或者中藥進(jìn)行調(diào)理身體，比如日常生活中可以經(jīng)常食用生姜粥。因?yàn)樯嗑哂袦乩锷⒑⒅箛I的作用，可以將生姜、大棗、枸杞配合粳米熬粥，通過喝粥養(yǎng)胃的方法調(diào)理身體虛寒癥狀。

另外可以使用溫里散寒的中藥成分燉菜、燉湯的方法，比如常食用的茴香、桂皮、肉桂等，燉狗肉或者燉豬肉，然后喝湯吃肉，對身體虛寒的癥狀都有明顯的治療作用和調(diào)理作用。因?yàn)闇匦缘氖澄镉忻黠@的疏散祛寒作用。

另外還有常食用的一種名菜，叫作胡椒燉豬肚，也可以調(diào)理身體脾胃虛寒的癥狀。在服用和食用調(diào)理脾胃虛寒的食物或藥物時(shí)，飲食中需要避免生冷、黏膩、辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致脾胃虛寒癥狀加重，或者影響調(diào)理藥物的吸收。