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月經期間可以吃豬肝，豬肝含有豐富的鐵和各種微量元素，以及蛋白質等，月經期間由于女性失血量比較多，容易出現缺鐵性貧血等癥狀，適量吃豬肝可以起到補鐵、補血等功效，對女性身體健康非常有益。

豬肝可以和菠菜一起煮湯吃，效果更好，月經期間，女性需要注意休息，避免勞累和熬夜，飲食方面注意均衡飲食，加強營養(yǎng)，吃清淡、易消化、含維生素比較多，以及蛋白質豐富的食物，可以吃新鮮蔬菜和水果，同時吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等，含鐵比較多的食物，有利于補鐵，避免出現貧血的癥狀。需要養(yǎng)成有規(guī)律作息習慣，保證充足睡眠，適量參加體育鍛煉，有利于經血通暢。