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膝關節(jié)的韌帶損傷一般需要進行制動、固定、休息4-6周，根據(jù)恢復的情況，決定什么時候能夠正常的站立行走。至于跑步這種負荷量比較大的運動，一般建議半年以上進行跑步鍛煉，過早的跑步鍛煉容易導致韌帶損傷加重，從而出現(xiàn)韌帶的再損傷，產生不良的后果。

膝關節(jié)的韌帶損傷包括內外側副韌帶的損傷、關節(jié)囊的損傷以及交叉韌帶的損傷，這些都是比較常見的膝關節(jié)韌帶損傷。治療上根據(jù)病情，如果膝關節(jié)穩(wěn)定，可以采取保守治療，一般需要進行制動、固定、休息六周，逐步恢復正常的功能。如果想要進一步增加負荷運動，常常需要三個月到半年，如果出現(xiàn)韌帶損傷需要進行手術治療，一般需要半年以上才能夠進行跑步。