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腰肌炎屬于無菌性炎癥，主要與勞損受涼和腰部肌肉損傷有關，在出現腰肌炎以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且多行腰部的熱敷。

在腰肌炎癥狀期間，一定要避免腰部過度的負重活動，并且要避免腰部的外傷。癥狀期間口服非甾體類抗炎藥物或者應用腰部的針灸、理療的治療，來緩解腰肌炎的癥狀，從而促進腰肌炎部位炎性水腫的吸收、消退，從而恢復正常的腰部肌肉松弛度，恢復病人正常的腰部負重活動。