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前列腺疾病是男性常見(jiàn)病，隨著生活水平的提高，近年前列腺疾病的發(fā)病率呈增高趨勢(shì)，所以前列腺保養(yǎng)應(yīng)該從年輕時(shí)開(kāi)始。首先應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辣椒、燒烤，不喝咖啡、濃茶或大量飲酒，這種刺激性食物會(huì)造成前列腺炎的發(fā)生。盡量不要久坐，注意身體鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿，減少頻繁的性刺激，包括過(guò)度手淫或不潔的性生活，都可能導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。從飲食結(jié)構(gòu)方面，多吃白肉比紅肉好，進(jìn)食過(guò)多的紅肉可能會(huì)增加前列腺癌的發(fā)病率，可適量進(jìn)食綠茶、南瓜子、西紅柿、花粉、蘋(píng)果等，對(duì)前列腺有保健作用。男性超過(guò)45歲后建議每年進(jìn)行前列腺的體檢，包括前列腺的肛門(mén)指診，抽血查前列腺特異性抗原或做前列腺B超檢查。