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正常大便較軟，排便通暢，排便時間短，大便呈長條狀。大便一沖就散屬于大便性狀改變，不是正常大便，與飲食習(xí)慣、運動密切相關(guān)。如果大便松一沖散，大便出現(xiàn)性狀改變時，建議從以下兩方面考慮：

1、檢查或反思最近的生活習(xí)慣，尤其是飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律的患者可以適當(dāng)補(bǔ)充酸奶或其它益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)；

2、警惕腸道疾病，40歲以下患者建議先進(jìn)行觀察，40歲以上患者出現(xiàn)持續(xù)大便性狀改變時，建議進(jìn)行腸鏡檢查，篩查是否存在腸道息肉或惡性腫瘤等。