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多數(shù)情況下戴耳塞沒(méi)有壞處，但是要注意選擇符合人體工程學(xué)、質(zhì)地柔軟的耳塞。不合適的耳塞可以導(dǎo)致睡眠困難等障礙，而且也可以導(dǎo)致雙耳外耳道的自潔能力下降，甚至有些尖銳的可以導(dǎo)致耳道損傷。但如果戴耳機(jī)聽音樂(lè)，長(zhǎng)期不恰當(dāng)?shù)挠寐?，可以?dǎo)致隱性聽力損失，必須要注意。因?yàn)殡[性的聽力損失通常感覺不到，最終到醫(yī)院測(cè)試的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)高頻聽力的能力會(huì)下降。這種聽力損害是永久性的，所以必須要注意戴耳機(jī)的時(shí)候，耳機(jī)聲音不能太高。聽力損害與戴耳機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系較小，最主要的是戴耳機(jī)時(shí)的聲音分貝，很低的聲音肯定不會(huì)造成對(duì)聽力損害，但是很高分貝如汽笛聲或爆炸聲，一次性就可以導(dǎo)致聽力永久性喪失。所以聽力損害取決于聲音的分貝的大小，并不取決于戴耳機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)短。