蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

腹部中間兩塊平行的肌肉叫腹直肌，通常人們說的8塊腹肌、馬甲線就是腹直肌。妊娠時尤其到妊娠晚期，由于腹部隆起，會把腹直肌撐開，兩側(cè)腹直肌會從腹中線向兩側(cè)分離。如果產(chǎn)后半年，腹直肌仍然不能回到原先正常位置，就稱為產(chǎn)后腹直肌分離癥。測量方法其實很簡單，患者平臥，做仰臥起坐的動作，可以觸及到兩側(cè)腹直肌之間有縱向、凹陷深溝，感覺手指可以插入患者腹腔，測量這兩塊肌肉之間的距離，正常為2cm，＞2cm就需要治療。腹直肌治療必須在專業(yè)人士指導(dǎo)下做腹直肌復(fù)位，不能盲目的去做卷腹和腹肌訓(xùn)練，只會加重腹直肌分離程度。如果腹直肌分離，就會引起核心力量不穩(wěn)，核心力量不穩(wěn)就造成其它的并發(fā)癥，比如腰部疼痛，或者膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)扭傷，如果出現(xiàn)這些問題，都有可能是腹直肌分離造成。所以醫(yī)生建議還是到專業(yè)機構(gòu)評估腹直肌分離程度以后，再做健身或者其它體能訓(xùn)練。