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腳扭傷的禁忌事項分早期和晚期，以5-7天為分期時間段。5-7天內忌按摩、熱敷等促進血液循環(huán)的治療，此時進行按摩、熱敷等可使局部微血管滲血、滲液增加，腫脹程度加大，其次，需盡量減少活動量；5-7天后忌冷敷，需進行按摩、熱敷等治療，與早期治療相反。若為有韌帶撕裂但無骨折的腳扭傷，需外固定1個月后方可活動。