蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

便秘可食的食物較多，一般如下：

1、粗纖維食物：玉米、紅薯、波菜、芹菜等高纖維飲食；

2、多飲水，多食水果，如馬蹄子、紅棗等；

3、酸奶對(duì)便秘有一定幫助。

此外，盡量少食辛辣腌制的食物，可有效控制便秘。同時(shí)糖尿病患者，某些食物需注意，如紅薯、新鮮紅棗、馬蹄子等食物應(yīng)禁忌，無(wú)糖尿病的患者，食用以上食物對(duì)便秘有一定幫助。