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預(yù)防高血壓腦出血的方法主要包括：

1、控制血壓：按時(shí)、按量服用降壓藥，避免遺漏；

2、保持心情愉悅：生活和工作中要心胸開(kāi)闊，不要斤斤計(jì)較；

3、避免勞累：不要過(guò)度勞累；

4、注意天氣變化：天氣急劇變化需注意，容易導(dǎo)致高血壓腦出血的發(fā)生；

5、戒煙：吸煙使血管易碎加重腦出血；

6、戒酒：飲酒后血壓升高容易誘發(fā)腦出血。