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目前研究已經(jīng)證實(shí)，食物與腸道菌群有著密切的相關(guān)性。常見(jiàn)水果、蔬菜、紅酒、茶等，均能與腸道菌群共存，酸奶與腸道菌群為正相關(guān)，適當(dāng)進(jìn)食酸奶有益于腸道菌群。

而碳水化合物含量比較高的食物，尤其是油炸食物與腸道菌群無(wú)相關(guān)性，甚至?xí)鹉c道菌群紊亂。例如現(xiàn)在很多青少年兒童喜好碳酸飲料，這類(lèi)食物不利于腸道菌群的調(diào)整，建議少喝或不喝。