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生活中應注意以下方面，有效預防骨壞死：

1、加強髖關節(jié)自我保護意識：盡量避免負重活動，如爬樓梯、爬山等，同時避免髖部扭傷；另外，在髖部骨折時，應加強內(nèi)固定，以增加股骨頭的血運；

2、避免濫用皮質(zhì)激素類藥物：嚴格按醫(yī)囑短期內(nèi)使用；

3、避免過量飲酒；

4、飲食：以清淡為主，多補充鈣質(zhì)，避免油膩、辛辣的食物。