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跑步時髖關節(jié)疼痛的原因有以下幾個方面：

1、骨小梁重建引起周圍靜脈壓力增高；

2、軟骨下骨壞死；

3、骨贅引起骨膜抬高、周圍肌肉痙攣以及盂唇和股骨頭撞擊引起疼痛，具體有疾病即類風濕關節(jié)炎、化膿性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、關節(jié)結核、骨關節(jié)炎。跑步時關節(jié)內壓力增高，對關節(jié)軟骨、軟骨下骨、周圍肌肉沖擊，在病理基礎上、內壓增高作用下容易引起關節(jié)疼痛。一旦出現(xiàn)這種情況要到醫(yī)院就診或換一種運動方式，如平地散步、游泳以減少對關節(jié)軟骨、關節(jié)周圍肌肉、關節(jié)軟骨下骨的沖擊性損傷，保護關節(jié)；

4、肥胖者關節(jié)負荷大，易引起軟骨損傷。要結合合理運動方式、合理生活習慣，避免對關節(jié)軟骨、髖關節(jié)周圍肌肉不利的生活方式。