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睡不安穩(wěn)通常表現(xiàn)為總覺得自己在做噩夢，睡不踏實(shí)或是醒得早，但醒了又睡，迷糊睡到天亮，或在睡眠時候時睡時醒，睡得不沉，甚至覺得自己沒有睡，好像總是醒著，這是睡眠障礙的表現(xiàn)。

睡眠障礙可能與多種因素相關(guān)，如焦慮、抑郁、驚恐等導(dǎo)致精神性失眠或軀體不適及腦部疾病導(dǎo)致失眠。睡不安穩(wěn)的患者首先可以進(jìn)行非藥物治療，如嘗試養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造合適的睡眠環(huán)境，早睡早起，練習(xí)冥想，避免睡前劇烈運(yùn)動或情緒激動等。若以上方法仍無法改善，可以嘗試助眠藥物輔助治療。