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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
社交恐懼癥(別名：社交焦慮障礙;社交焦慮癥;見(jiàn)人恐怖癥)
掛號(hào)科室： 精神科
發(fā)病部位：精神
多發(fā)人群：17～30歲
治療方法：藥物治療、心理治療
是否傳染：無(wú)傳染性
是否遺傳：有遺傳幾率
相關(guān)癥狀：不敢抬頭、不敢與人對(duì)視
相關(guān)疾?。?/strong> 兒童恐懼癥 恐懼癥 心理障礙
相關(guān)檢查：心理檢查
相關(guān)手術(shù)：無(wú)
相關(guān)藥品：帕羅西汀、舍曲林
治療費(fèi)用：市三甲醫(yī)院約（10000-50000元）
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每個(gè)孤獨(dú)癥兒童的表現(xiàn)都一樣嗎
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社交恐懼怎么辦
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諶益華社交恐懼癥，又稱為社交焦慮障礙，個(gè)體在社交場(chǎng)合下，面對(duì)被他人審視或者關(guān)注時(shí)，由于預(yù)測(cè)或擔(dān)心對(duì)方給予負(fù)面的評(píng)價(jià)，而產(chǎn)生顯著的害怕或焦慮。這些社交場(chǎng)合和情景包括：當(dāng)眾發(fā)言（怕說(shuō)錯(cuò)話、怕嘲笑）、當(dāng)眾表演（怕出丑、怕不如人）、眾進(jìn)食（擔(dān)心不雅觀）、聚會(huì)（怕出丑、怕說(shuō)話、怕不如人）、約會(huì)（怕拒絕、怕對(duì)方誤會(huì)自己）、面試等?！ 』颊咴谏缃坏膱?chǎng)合下，出現(xiàn)焦慮和緊張通常也是正常的，可是社交恐懼癥的患者的反應(yīng)卻異常明顯。如緊張、焦慮、恐懼、尷尬、害羞等情緒體驗(yàn)，常常語(yǔ)無(wú)倫次、大腦空白，同時(shí)伴有明顯的植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，如臉紅、心慌、出汗、發(fā)抖、坐立不安、回避目光對(duì)視。 他們的思想負(fù)擔(dān)非常重，害怕自己的言行得到負(fù)面的評(píng)價(jià)，怕做不好，怕被恥笑等等，他們習(xí)慣性的夸大了社交情境的消極后果，往往實(shí)際能力很好，與表現(xiàn)不相匹配，發(fā)揮失常?！ 』颊咄ǔ?huì)有預(yù)期性焦慮，以及回避行為，往往持續(xù)６個(gè)月以上，影響到個(gè)體的學(xué)業(yè)、職業(yè)發(fā)展、婚戀生活等。
作者：黃建軍 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 閱讀量： 7638
社交恐懼癥可以治愈，但受治療配合程度、治療水平和方法，以及外界干擾因素等影響。社交恐懼癥患者表現(xiàn)為對(duì)于社交場(chǎng)合與社交行為存在恐懼、擔(dān)憂、緊張、焦慮等情緒，嚴(yán)重者還會(huì)因恐懼而產(chǎn)生軀體反應(yīng)，如心跳加速、冒汗、頭暈、惡心、抽搐等。臨床中常通過(guò)系統(tǒng)脫敏法、沖擊療法、認(rèn)知重塑法等心理治療配合藥物治療達(dá)到治愈目的。一、心理治療：1、系統(tǒng)脫敏法：指將患者產(chǎn)生恐懼和焦慮的某類刺激由低至高分為不同等級(jí)，讓患者置身于由低至高的刺激環(huán)境中，從而達(dá)到逐步適應(yīng)的目的。例如將“置身于喧鬧人多環(huán)境中”、“認(rèn)識(shí)一個(gè)陌生人”、“當(dāng)眾演講”、“組織一場(chǎng)活動(dòng)”等一系列可以讓患者感到焦慮的事件和場(chǎng)景由低至高分級(jí)，然后逐步進(jìn)行訓(xùn)練直至患者消除社交恐懼；2、沖擊療法：指強(qiáng)行將患者置于自身恐懼和焦慮的社交環(huán)境中，直至恐懼感、焦慮感減退并消失，但此類療法需謹(jǐn)慎使用，以免對(duì)患者造成過(guò)大刺激適得其反。治療前可以先詢問(wèn)患者社交恐懼的層級(jí)，如對(duì)“與陌生人交談感到恐懼”或“當(dāng)眾表演時(shí)恐懼”，然后選擇可能使患者感到最為恐懼和害怕的場(chǎng)景使之置身其中，讓這種恐懼感完全暴露并持續(xù)沖擊大腦，一段時(shí)間后恐懼感便會(huì)逐漸降低甚至消失。此類訓(xùn)練可定期進(jìn)行，日后再置身于此類環(huán)境中時(shí)，患者的恐懼感便會(huì)較之前有明顯好轉(zhuǎn)；3、認(rèn)知重塑法：通常以交流和談話為主，通過(guò)給患者進(jìn)行觀點(diǎn)和認(rèn)知的逐級(jí)剖析，將患者原本儲(chǔ)存于大腦中的舊圖式打破，建立新的認(rèn)知圖式以順應(yīng)環(huán)境并不斷強(qiáng)化該圖式，使患者形成長(zhǎng)時(shí)記憶。例如針對(duì)“當(dāng)眾發(fā)言”這一虛擬場(chǎng)景，患者首先會(huì)表示抗拒和焦慮，認(rèn)為當(dāng)眾發(fā)言會(huì)很丟臉、羞恥，此時(shí)應(yīng)告知患者該認(rèn)知觀點(diǎn)不正確，當(dāng)眾發(fā)言應(yīng)該會(huì)使其感到光榮并產(chǎn)生優(yōu)越感，優(yōu)秀者才有發(fā)言機(jī)會(huì)等。通過(guò)不斷的認(rèn)知重塑，完全改變患者對(duì)自身陳舊觀點(diǎn)的堅(jiān)持，使之順應(yīng)。二、藥物治療：嚴(yán)格地說(shuō)并沒(méi)有一種消除恐懼情緒的藥物，但可以用苯二氮卓類藥物來(lái)暫時(shí)緩解單純恐懼，還可合用β-受體阻斷劑幫助緩解軀體癥狀，能減輕或消除自主神經(jīng)反應(yīng)，如心悸、氣促、出汗等，降低警醒水平。SSRI類藥物如帕羅西汀、舍曲林等，對(duì)于社交焦慮障礙的治療也有一定的效果?；颊咄ㄟ^(guò)積極的心理治療配合藥物治療，可在一定程度上改善社交恐懼，逐漸恢復(fù)正常，達(dá)到治愈的目的。
作者：常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 閱讀量： 5476
有的人享受站在社交的中心，有的人則抗拒、害怕進(jìn)入社交的環(huán)境，前者不一定是社交?！涟Y，但后者多多少少都患有一點(diǎn)社交恐懼癥。社恐患者不是矯情、不是內(nèi)向、不是怕生，他們只是單純的，生病了！他們需要的是治療、是鼓勵(lì)、是幫助，不是一句“怕啥，不就是跟人說(shuō)句話嗎？”。他們站在社交?！涟Y的背面，等著有人伸出手，拉他們一把！
作者：常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 閱讀量： 5214
社交恐懼癥的治療包括藥物治療，心理治療，以及個(gè)體的心理成長(zhǎng)?！ ?、藥物治療：藥物可以幫助減輕社交癥狀出現(xiàn)的強(qiáng)度，在一定程度上緩解焦慮情緒。有些人會(huì)臨時(shí)性用藥，比如在開(kāi)會(huì)、發(fā)言之前臨時(shí)使用。但這是權(quán)宜之計(jì)，不能根本緩解社交恐懼癥。有些癥狀明顯的需要長(zhǎng)期用藥?！ ?、心理治療對(duì)患者的幫助體現(xiàn)在兩個(gè)方面：首先是認(rèn)識(shí)社交癥狀，尤其是負(fù)性思維方式，改變回避行為。心理治療的第二作用是與患者一起在潛意識(shí)層面工作，修復(fù)內(nèi)在客體關(guān)系中的自我否定，分析問(wèn)題的由來(lái)以及負(fù)面思維產(chǎn)生的根源，從而為恢復(fù)社交信心，改變?cè)缒晷纬傻淖晕壹八诵蜗筇峁┛赡?，從而有助于疾病康?fù)?！ ?、自我成長(zhǎng)：個(gè)體對(duì)心理學(xué)感興趣，對(duì)心理現(xiàn)象保持好奇與探索，影響個(gè)體的不是外界事物和人，而是已經(jīng)內(nèi)化的客體關(guān)系，“勝人者有力，自勝者強(qiáng)”，最終克服心理阻力，勇于突破自我設(shè)限，從而擺脫社交恐懼帶來(lái)的心理壓力和痛苦。
作者：黃建軍 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 閱讀量： 3845
社交恐懼癥通常指在公共場(chǎng)所或與人打交道時(shí)出現(xiàn)顯著而持久的害怕，怕被別人注視或否定，擔(dān)心在他人面前出丑或遭遇尷尬，因而盡力回避。社交恐懼癥的發(fā)生可能與遺傳、認(rèn)知偏差、性格內(nèi)向、人際交往能力缺乏以及神經(jīng)敏感等因素有關(guān)。若癥狀較輕，可適當(dāng)進(jìn)行自我調(diào)整，若癥狀頻繁出現(xiàn)，嚴(yán)重影響正常生活，應(yīng)積極尋求心理醫(yī)生的幫助。常見(jiàn)處理措施如下：1、自我調(diào)整：患者應(yīng)多與親友交流，傾訴內(nèi)心想法，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)積極進(jìn)行自我暗示，樹(shù)立信心，積極面對(duì)。日常生活中應(yīng)注意鍛煉自己的性格，適當(dāng)參加集體活動(dòng)，循序漸進(jìn)嘗試與同伴及陌生人交流，逐漸克服恐懼心理。還應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我，避免經(jīng)常自責(zé)。若癥狀逐漸加重或持續(xù)不能緩解，可及時(shí)到心理科或精神科就診；2、心理治療：包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法、認(rèn)知行為療法等，醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)患者具體病情選擇適宜的治療方法，使患者逐漸消除焦慮及恐懼心理；3、藥物治療：藥物不能消除患者的恐懼感，但可用苯二氮卓類藥物和普萘洛爾等藥物緩解恐懼帶來(lái)的軀體焦慮反應(yīng)。帕羅西汀、舍曲林等藥物治療社交恐懼癥有一定的效果，三環(huán)類抗抑郁藥如氯丙咪嗪、單胺氧化酶抑制劑對(duì)社交恐懼癥也有療效。
作者：常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 閱讀量： 7617
緊張是一種焦慮的情緒，表現(xiàn)為對(duì)某些事情過(guò)度擔(dān)心，同時(shí)可能會(huì)伴隨坐立不安、心跳加快等不適，消除緊張感通?？梢韵茸晕艺{(diào)整，如效果有限或還伴有其他不適，可選擇心理治療或藥物治療。1、自我調(diào)整：可先嘗試自我暗示，關(guān)注當(dāng)下，不過(guò)度擔(dān)心還未發(fā)生的事，也不過(guò)度想象消極的后果。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，可以在一定程度上緩解緊張情緒，比如多想一些令自己開(kāi)心的事情、與家人朋友聊一聊，也可以把注意力暫時(shí)轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上。學(xué)會(huì)深呼吸，可以放松肌肉，舒緩心情，對(duì)緩解緊張有很大的幫助，做1-2分鐘即可；2、心理治療：如果患者緊張感較嚴(yán)重，嘗試自我調(diào)整法后緊張感沒(méi)有明顯改善，可以在專業(yè)的心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，找到緊張的源頭，通過(guò)放松訓(xùn)練或認(rèn)知調(diào)整的方法來(lái)消除緊張感；3、藥物治療：主要針對(duì)嚴(yán)重影響到社會(huì)功能和職業(yè)功能的人群，如緊張伴隨心跳加快、手腳冰冷、不自主顫抖甚至嘔吐等表現(xiàn)時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療，中成藥可服用九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補(bǔ)腦液等，西藥可由醫(yī)生慎重判斷應(yīng)用抗焦慮藥物。
作者：常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 閱讀量： 8046
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