半月板怎么保養(yǎng)
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病情描述：
半月板怎么保養(yǎng)
杜春林主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合治療頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)病、膝骨關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)疏松癥及各種創(chuàng)傷、骨折。特別是應(yīng)用針刀技術(shù)、中醫(yī)手法治療各種脊柱相關(guān)疾病（頸、胸、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂以及第三腰椎橫突綜合癥、梨狀肌損傷綜合癥、臀上皮神經(jīng)卡壓綜合癥），以及肩周炎、網(wǎng)球肘、狹窄性腱鞘炎等。
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半月板是膝關(guān)節(jié)之間的軟墊，主要起著緩沖壓力的作用，如果經(jīng)常受到摩擦和擠壓就會(huì)引起破裂，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)，出現(xiàn)卡壓行動(dòng)受限的癥狀。膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)主要是減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重屈伸活動(dòng)，尤其是減少下肢急停急轉(zhuǎn)的劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)。但是如果經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)卡壓的癥狀，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)磁共振，明確半月板損傷的情況，必要時(shí)需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
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