蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

高血脂的患者要少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，不要油煎、油炸的食品，要戒煙、限鹽、限酒、避免暴飲暴食。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及富含膳食纖維的食物，如芹菜、洋蔥、木耳等。
可以增加胃腸道的蠕動(dòng)，有助于排除體內(nèi)的毒素，并且增加飽腹感。另外，高血脂的人群除了要控制飲食之外，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以選擇慢跑、跳繩、游泳、騎自行車、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)。
并且一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持標(biāo)準(zhǔn)的體重。只有這樣才能夠使血脂達(dá)標(biāo)，避免動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。