按摩肚子能減肚子嗎
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按摩肚子能減肚子嗎
何良志主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長: 用中醫(yī)藥治療消化內(nèi)科疾病，特別是對糖尿病及其微血管病變、糖尿病眼病的治療，同時擅長使用員利針療法治療頸椎病、腰椎病、骨性關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿痛、肩周炎、產(chǎn)后風(fēng)、筋膜炎等疼癥取得了非常好的療效。
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按摩肚子可以起到局部減肥的作用，按摩腹部可以使局部皮膚的血液循環(huán)加快，促進脂肪的代謝和吸收，從而達到局部減肥的目的。一般按摩肚子的手法有：揉腹法、推腹法、擠壓法、肚臍按壓法等。要達到減肥的效果，需要長期堅持，此外腹部減肥可以同時配合仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步等有氧運動，改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃低脂肪高蛋白的食物。減少碳水化合物的攝取。
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