蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

想要降低血糖的數(shù)值，首先，最重要的就是要做到控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
在飲食上要平衡膳食，規(guī)律進(jìn)餐，要做到清淡飲食，不要吃油煎、油炸、勾芡的食物，以及高脂肪、高熱量、高糖分的食物。
其次，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不應(yīng)該少于150分鐘，最好是每餐后半個(gè)小時(shí)都進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)、打羽毛球等，并且一定要持之以恒堅(jiān)持下去。
如果在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)上，血糖的水平還是不能達(dá)標(biāo)，則要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的降糖藥物進(jìn)行降糖治療。