如何提高睡眠質(zhì)量
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如何提高睡眠質(zhì)量
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病的診斷和治療，在腦供血?jiǎng)用}支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動(dòng)脈溶栓治療和顱內(nèi)動(dòng)脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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睡眠不好是由多種因素引起來的一種表現(xiàn)。老年人和神經(jīng)衰弱要有很大的關(guān)系，會(huì)容易產(chǎn)生失眠的表現(xiàn)，同時(shí)還會(huì)容易出現(xiàn)有多夢(mèng)?？梢圆捎每诜采裱a(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行用藥，可以提高睡眠質(zhì)量。青少年如果出現(xiàn)有壓力增大的話，也會(huì)容易產(chǎn)生睡眠不好，可以通過多運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，同時(shí)還要可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療，可以口服維生素b族來進(jìn)行治療。
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