孕婦可以吃奇亞籽嗎
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孕婦可以吃奇亞籽嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長(zhǎng): 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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正常情況下在懷孕期間，尤其是在懷孕的中晚期，為了保障胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及滿足孕婦自身的生長(zhǎng)需要，都需要增加很多蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物的攝入，但是相應(yīng)的很多女性可能會(huì)不自覺地減少一些膳食纖維的攝入。再加上在懷孕期間，胎盤所分泌的孕激素具有著抑制胃腸道蠕動(dòng)這樣的一個(gè)功效，所以很多孕婦都比較容易出現(xiàn)腹脹、便秘這樣的一些不適癥狀。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些奇亞籽，由于它所富含非常豐富的膳食纖維，甚至可以達(dá)到改善便秘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)這樣的一個(gè)非常好的療效，所以孕期是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢鎭喿训摹?/div>
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