腳扭傷幾天后熱水泡腳
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腳扭傷幾天后熱水泡腳
張世謙副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長: 各種骨折、軟組織損傷的微創(chuàng)治療，以及膝關(guān)節(jié)損傷、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、腕關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)骨折等關(guān)節(jié)疾病的手術(shù)治療和非手術(shù)治療，以及骨質(zhì)疏松、特發(fā)性骨質(zhì)疏松的治療等。
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腳扭傷后三天可以熱水泡腳，腳扭傷之后早期建議冷敷、休息、抬高患肢、適當(dāng)?shù)募訅喊?，這些措施都能夠改善踝關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹，嚴(yán)重的話還可以口服消炎鎮(zhèn)痛的止痛藥。冷敷的時(shí)間一般是在24-48小時(shí)之內(nèi)，過了48小時(shí)之后就可以通過熱敷、熱水泡腳的方法來緩解局部的腫脹和疼痛。早期的話冷敷可以收縮血管、減輕水腫和腫脹，晚期的話通過熱敷來擴(kuò)張血管，加速局部的修復(fù)。同時(shí)根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)鍛煉，疼痛、腫脹嚴(yán)重的話需要去醫(yī)院拍片子、做檢查。
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