腰肌勞損睡姿有什么要求
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腰肌勞損睡姿有什么要求
王建軍主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診療骨傷科疾病，尤其在頸椎病、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄、骨性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、各種創(chuàng)傷等疾病診治嫻熟，造詣?lì)H深。治療中堅(jiān)持階梯治療，善用宮廷正骨理筋手法配合藥物治療骨傷科疾病。
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腰肌勞損對(duì)睡姿沒有特別嚴(yán)格的要求。但是睡眠時(shí)采用合適的體位，可以緩解腰肌勞損導(dǎo)致的疼痛癥狀，主要以病人感覺舒適為度?？梢圆捎闷脚P位，但是在仰面平臥時(shí)，最好在腰部下放置薄軟枕，有利于增強(qiáng)腰部的支撐，促進(jìn)腰部正常生理速度的恢復(fù)。而且避免腰肌處于持續(xù)緊張痙攣的狀態(tài)，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)緩解疼痛。根據(jù)病人的睡眠習(xí)慣，也可以采用側(cè)臥位，最好以右側(cè)臥位為主，避免對(duì)心臟造成壓迫。提高睡眠的舒適性，提高睡眠質(zhì)量。
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