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解決經(jīng)常夢(mèng)魘的方法有很多，可以考慮以下幾種方法。第一，這種情況與神經(jīng)問(wèn)題有關(guān)，因此平常一定要保證良好心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮不安，緩解自身的心理壓力。第二養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜不休息，少接觸電子產(chǎn)品。第三?？梢赃x擇口服一些安神養(yǎng)心的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，比如安神補(bǔ)腦液，從而起到鎮(zhèn)定安神的作用。第四，一些助眠類(lèi)的藥物，比如阿普唑侖，也有效果。