幽閉恐懼癥患者日常應(yīng)該注意什么
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病情描述：
幽閉恐懼癥患者日常應(yīng)該注意什么
黃建軍副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種心理疾病（抑郁、雙相、焦慮、強(qiáng)迫、驚恐、軀體形式障礙、進(jìn)食障礙等神經(jīng)癥）的藥物及心理治療，學(xué)生心理問(wèn)題（網(wǎng)癮、厭學(xué)、適應(yīng)障礙、情緒障礙、多動(dòng)、人際障礙），心理咨詢（婚姻戀愛(ài)情感困惑、職場(chǎng)困惑、心理減壓、心理成長(zhǎng)）
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幽閉恐懼癥患者日常需要注意的主要有以下幾點(diǎn)：
1、進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，及時(shí)調(diào)整好緊張情緒。
2、提高自信心和自身的安全感，提高自己的心理素質(zhì)。
3、試著自己慢慢進(jìn)入到讓自己恐懼的幽閉環(huán)境，給自己足夠的心理暗示，一步步的系統(tǒng)脫敏。
4、飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
5、癥狀發(fā)作時(shí)，可嘗試呼吸或是轉(zhuǎn)移注意力，有助于穩(wěn)定情緒。
1、進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，及時(shí)調(diào)整好緊張情緒。
2、提高自信心和自身的安全感，提高自己的心理素質(zhì)。
3、試著自己慢慢進(jìn)入到讓自己恐懼的幽閉環(huán)境，給自己足夠的心理暗示，一步步的系統(tǒng)脫敏。
4、飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
5、癥狀發(fā)作時(shí)，可嘗試呼吸或是轉(zhuǎn)移注意力，有助于穩(wěn)定情緒。
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