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舌扁平苔蘚患者可以通過加強(qiáng)鍛煉，飲食作息規(guī)律，注意個(gè)人衛(wèi)生，提高機(jī)體抗病能力，可以有效避免該病的發(fā)生。
（1）保持良好生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，同時(shí)應(yīng)規(guī)律作息，避免勞累。
（2）日常應(yīng)注意口腔護(hù)理，保持口腔清潔。
（3）日常應(yīng)避免壓力過大，學(xué)會(huì)采取合理的方法減輕心理壓力，放松心情。