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骨質(zhì)增生患者出現(xiàn)腰疼可以口服非甾體類消炎止痛藥，如洛索洛芬鈉緩解疼痛，局部可以貼中藥膏藥，如狗皮膏活血化瘀消腫止痛。平時(shí)要注意坐姿，避免彎腰駝背的坐姿，避免低頭，避免久坐，工作一小時(shí)后休息十分鐘活動(dòng)一下腰部和頸部；還應(yīng)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，比如下班后游泳，特別是蛙泳，既緩解疲勞又鍛煉背部肌肉，患者也可以做小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉腰背肌。