怎樣讓女人陰道緊縮
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病情描述：
怎樣讓女人陰道緊縮
譚騖遠(yuǎn)副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
擅長: 眼鼻整形與修復(fù)，面部年輕化和面部輪廓調(diào)整，眼部整形、鼻部整形、面部輪廓、頜面整形、面部整形
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可以通過生活調(diào)理和手術(shù)兩種途徑，讓女人陰道緊縮。
求美者可每天進(jìn)行縮肛運(yùn)動，深呼吸后閉氣縮肛，反復(fù)數(shù)次，經(jīng)過一段時間的鍛煉，可以增強(qiáng)盆底肌肉的張力，逐漸恢復(fù)陰道彈性。還可以進(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于松弛的陰道組織慢慢恢復(fù)彈性。如陰道松弛情況較為嚴(yán)重，可以通過陰道緊縮手術(shù)的方式進(jìn)行改善。
平時也要注意適當(dāng)運(yùn)動，如瑜伽、形體操等，不要用力久蹲，防止加重陰道下垂的癥狀，提高生活質(zhì)量。
求美者可每天進(jìn)行縮肛運(yùn)動，深呼吸后閉氣縮肛，反復(fù)數(shù)次，經(jīng)過一段時間的鍛煉，可以增強(qiáng)盆底肌肉的張力，逐漸恢復(fù)陰道彈性。還可以進(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于松弛的陰道組織慢慢恢復(fù)彈性。如陰道松弛情況較為嚴(yán)重，可以通過陰道緊縮手術(shù)的方式進(jìn)行改善。
平時也要注意適當(dāng)運(yùn)動，如瑜伽、形體操等，不要用力久蹲，防止加重陰道下垂的癥狀，提高生活質(zhì)量。
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