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糖尿病怎么吃紅豆
2023-08-31 19:23:59收聽:-
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糖尿病怎么吃紅豆
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糖尿病的患者可適當(dāng)進食紅豆,但是需要注意糖尿病患者在進食紅豆的時候,不能將紅豆熬成粥或者稀飯食用,這樣食物進入小腸絨毛刷狀緣后很容易被快速吸收,導(dǎo)致血糖更高。
可以將紅豆與其他雜糧做成雜糧飯食用,比如燕麥、薏仁、薏米等,更有利于自身血糖的控制。糖尿病的患者進食紅豆可以補充蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。如果患者有糖尿病腎病,則不建議食用。
糖尿病患者除需在飲食方面注意之外,運動也同等重要,要以有氧運動為主,尤其是在兩餐之間進行20分鐘的有氧運動,能夠使血糖更加的平穩(wěn),同時要定期地監(jiān)測血糖,依據(jù)血糖的波動情況,選擇更加合適的治療方案。
可以將紅豆與其他雜糧做成雜糧飯食用,比如燕麥、薏仁、薏米等,更有利于自身血糖的控制。糖尿病的患者進食紅豆可以補充蛋白質(zhì)、鐵、鉀、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。如果患者有糖尿病腎病,則不建議食用。
糖尿病患者除需在飲食方面注意之外,運動也同等重要,要以有氧運動為主,尤其是在兩餐之間進行20分鐘的有氧運動,能夠使血糖更加的平穩(wěn),同時要定期地監(jiān)測血糖,依據(jù)血糖的波動情況,選擇更加合適的治療方案。
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