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注意口腔和鼻腔的衛(wèi)生，注意飲食衛(wèi)生，保證均衡營養(yǎng)，避免食用辛辣刺激性食物，同時(shí)需要戒煙、戒酒，避免刺激咽喉，工作原因講話多時(shí)，需要掌握一些正確的發(fā)音技巧，保護(hù)咽喉。
（1）保持居室適宜的溫度和濕度，空氣要保持新鮮流通，溫度18℃~22℃為宜，相對濕度在45%~55%。
（2）鍛煉身體，勞逸結(jié)合，多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，預(yù)防感冒，提高機(jī)體免疫力。
（3）預(yù)防上呼吸道感染，注意天氣變化，適當(dāng)增減衣物，預(yù)防流感，增加咽喉部的負(fù)擔(dān)。