男生練腿有什么好處
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男生練腿有什么好處
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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男生練腿以后，可以提高自身的協(xié)調(diào)性，使下身更盤更穩(wěn)。就像古代習武之人，他們習武之前練的基本功就有一個扎馬步，這就是一個練腿的項目。而腿部的肌肉是人體最大的一個肌群，許多運動都需要腿部及腰部的發(fā)力。通過鍛煉的腿部，可以促進肌肉的生長還可以促進男性一些性激素的生成。在練腿的過程當中也可以提高的新陳代謝，使身體多余的能量給代謝掉。
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