左旋肉堿減脂真的有用嗎
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左旋肉堿減脂真的有用嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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左旋肉堿減脂肪應該說只是起著一定的協(xié)同作用，因為左旋肉堿是一種可以促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，一般一定要在有氧運動和飲食控制的前提下，才能看到出現(xiàn)減肥的效果。很多人在健身減肥的時候，建議吃左旋肉堿，但是沒有配合有氧運動，甚至有氧運動時間不夠，都不能顯出明顯的效果。
單用左旋肉堿的減脂作用是非常有限，或者是可以忽略不計，只有在配合有氧運動，每次持續(xù)30-40分鐘以上，還要控制飲食，同時進行才能看到明顯的減肥效果。左旋肉堿主要是在運動的時候，配合促進脂肪的代謝，促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進脂肪燃燒，所以在這個時候是有一定的協(xié)同作用。
單用左旋肉堿的減脂作用是非常有限，或者是可以忽略不計，只有在配合有氧運動，每次持續(xù)30-40分鐘以上，還要控制飲食，同時進行才能看到明顯的減肥效果。左旋肉堿主要是在運動的時候，配合促進脂肪的代謝，促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進脂肪燃燒，所以在這個時候是有一定的協(xié)同作用。
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