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維生素b6又稱為吡哆醇，是一種微量元素，微量元素的缺乏會導(dǎo)致脫發(fā)，維生素b6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制油脂分泌、刺激毛發(fā)再生有著重要的作用。根據(jù)其作用可知維生素b6是有助于頭發(fā)生長的。但是，維生素b6必須按推薦劑量服用，不可超量服用，如需長期用藥，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。平時(shí)可以適當(dāng)吃含有維生素b6的食物，同時(shí)也可以吃黑芝麻、黑豆等滋補(bǔ)肝腎的食物。